Reformer aleti üzerinde yapılan pilates türüdür. Reformer pilates egzersiz türü; 1880 yılında Almanya’da dünyaya gelen ve çocuk yaştan astım, raşitizm ve romatizmal ateş hastalıklarıyla büyüyen Joseph Pilates tarafından geliştirilmiştir .

Reformer cihazı üzerinde kişinin ihtiyaçlarına uygun olarak vücuttaki her kas grubu çalıştırılır . Dirence karşı bir çalışma olduğu için Mat Pilatese göre daha hızlı sonuç alınır . Ayrıca destekleyici yatak ve ip mekanizması ile klinik şikayetleriniz olsa dahi rahatlıkla uygulanabilir.

Fizyoterapist eşliğinde yapılan Reformer pilates dersleriyle her türlü kas ağrısı, fıtık, boyun düzleşmesi, kifotik( kambur ) duruşa bağlı ağrılar çok kısa sürede geçmektedir.

Minimum haftada 2 gün tavsiye edilmektedir.